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昨天和朋友聊到了動物的天性，也就是吃飯、排泄、繁衍後代、睡覺等等。 朋友聽到這裡搖了搖頭：不是睡覺，是「裸睡」，你看哪種動物會穿著衣服睡覺？ 人，哺乳動物。 還是說，人類穿衣服睡覺，其實是一種錯誤？ ... 睡衣對皮膚有一定的保護作用。 ... 保溫 睡覺時血液循環變慢，體溫也會有所下降，穿睡衣能起到保暖的作用，防止腹部受涼，引起腹痛、腹瀉等消化道疾病。 減少蚊蟲叮咬 在蚊蟲肆虐的夏季，多一層布料能在一定程度上減少蚊蟲的叮咬機率。 防止皮膚過敏 裸睡時皮膚直接暴露在環境中，皮膚大面積接觸灰塵和蟎蟲，可能會導致有過敏體質的人，出現皮膚過敏。 ... 少一層衣料 ，少一層束縛。 裸睡能促進皮脂腺和汗腺的分泌，使血液循環加快；還能放鬆肌肉、調節精神壓力，幫人進入深層睡眠，對失眠有一定安撫作用。 更重要的是，裸睡對於精子發育有一定好處。 ... 在34℃～35℃的恆溫環境中，最適合精子生長；而穿著內褲睡覺，特別是緊身內褲，會讓睪丸溫度有所升高，不利於精子的發育。 裸睡能夠調節外生殖器的局部溫度，減少精子活力減弱等問題。 ... 不接受裸睡的人，可能有兩個原因在作祟：好髒哦&好羞哦。 先說說「髒」的問題。 ... 人體的皮膚、黏膜都是身體的防禦屏障，能夠阻擋一部分病菌入侵。 只要正常清理床單、被罩，每周換洗一次，洗完後在陽光下暴曬，細菌、蟎蟲等「髒東西」基本上不會對人體造成威脅。 在自己的床上裸睡，床單上沒有尖銳濕疣、淋病等性傳播疾病的病原體，這些疾病自然也不會找憑空上門來。 再說說羞。 如果覺得裸睡是一種不雅、不文明的行為，不用為了「健康」強行裸睡。這樣反而易導致焦慮、失眠、甚至消化功能紊亂等問題。 穿衣服睡覺，不是錯誤是保護；不穿衣服睡覺，只是回歸天性擺脫束縛。 最後，祝大家想裸（睡）就裸（睡），裸得健康 ... 。 （本文經過百科名醫醫學團隊及專家審核） 參考資料： 朱大年.生理學.第九版 [M].北京:人民衛生出版社.2018.
內容簡介
我們不斷碰到的、最具破壞性的扭曲觀點，就是成功與失敗。這個扭曲的觀點讓人渴望贏在起跑點上，成為勝利者。有些人盲目到無法想像與別人一較高下之外的任何事情。
這就是人生的全部嗎？不。一定有其他的生活方式，不那麼有敵意、不是完全建立在競爭之上的生活方式。
比查夫婦親炙於個體心理學大師阿德勒，本書概念來自於阿德勒的教導，引領讀者將思考核心聚焦於驅逐任何不實幻想，才能超越成功和失敗的幻象與腹背受敵的困境。在《超越成敗》一書中，比查不提供任何萬能藥，也不提供詳盡的藍圖或規則。但是他們將協助你找到自己的方向和面對一切問題的能力。你將找到內在生命重心，運用自己的才華，成為自我負責的成人，並感受到人生帶給你的滿足。
作者簡介
威勒．比查、瑪格麗特．比查（Willard Beecher & Marguerite Beecher）
阿德勒心理學學者，在人際關係（human relationships）領域工作，教學、演講、臨床心理治療和督導超過三十年。第二次世界大戰時，他們為美國戰略特工局（Office of Strategic Services）和聯合國組織（United Nations Organization）提供個人服務。他們也為精神衛生署（Bureau of Mental Hygiene）的酗酒診所（Alcoholic Clinic）和兒童輔導診所（Child Guidance Clinic）提供服務。他們在紐約市一起主持自己的諮商服務，專門處理親子諮商、情緒及教育障礙、成人諮商和職場工作人員輔導，長達二十年。狄沃斯（DeVoress & Company）出版公司出版了他們寫的《在逃家長：親子關係和師生關係需要紀律》（Parents on the Run: The Need for Discipline in Parent-Child and Teacher-Child Relationship）
譯者簡介
丁凡
專業翻譯及現場口譯，有三十多本譯作，包括《分心不是我的錯》、《我的天才噩夢》、《分心就該這樣教》、《同志伴侶諮商》、《躁鬱症完全手冊》、《破牆而出》、《是躁鬱、不是叛逆》及《以畫為鏡—存在藝術治療》等書。她的部落格：balas.typepad.com。
詳細資料
- ISBN：9789576938078
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 224頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.12 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/m98yqrp.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010574509
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