保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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我個人對【AA鈣杏懋】孩童AA鈣顆粒(5入組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
AA鈣杏懋 孩童AA鈣顆粒5入組
■ 產品內容：
AA鈣杏懋 孩童AA鈣顆粒 100gm/瓶 *5
■ 使用方法：
每日3~4次使用，可溶於水、牛乳、果汁、稀飯等食物混合使用。並可依需要而增加每次使用量及使用次數。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 罐裝
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 素食
成份
- 維生素B
- 葉酸
- 鈣
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ■ 產品內容：
AA鈣杏懋 孩童AA鈣顆粒 100gm/瓶 *5
■ 使用方法：
每日3~4次使用，可溶於水、牛乳、果汁、稀飯等食物混合使用。並可依需要而增加每次使用量及使用次數。
■ 注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨 。
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熱點新知搶先報
我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 我講#情感故事#給你聽，你要乖哦~ ... 有些女人在婚姻中遭遇背叛之後，雷厲風行要離婚，如果心裡不爽的話，還會報復男人。 有些女人在婚姻中遭遇背叛之後，眼裡揉不得沙子，一心只想離婚，該爭取的利益和財產也不爭取，結果離婚後悔不當初。 還有些女人在婚姻中遭遇背叛之後衝動離婚，離婚後又留戀前夫想復婚，明明自己沒犯什麼錯，結果卻因為離婚又想復婚，而被前夫再一次傷害。 下午有個讀者留言說的一番淒悽慘慘的話，就是上面三種情況中的後面兩種，遭遇背叛要離婚時感覺自己智商在線，結婚離婚了又開始後悔了，以為自己主動找前夫復婚能得償所願，結果卻再一次被傷害，我們一起來看下怎麼回事。 ... 東林老師，您好： 我從來沒有想過我的婚姻中竟然會出現背叛，我更沒有想過那個曾經深愛我的男人會連著傷害我兩次。 我和他從大學時就開始戀愛，在最後的悲劇發生之前，我們總共相親相愛了十年。我以為我們結婚是愛情的水到渠成，我以為我們會相親相愛一輩子，結果剛結婚不到一年，他就背叛了婚姻，和他的一個女同事走得很近。 如果我們沒有那麼多年的感情基礎，如果我們只是相親結婚出現了背叛，我根本不會感到受傷，只會覺得嫁錯了人。可問題是，我們之前有那麼多年的感情基礎，我已經無條件信任他了，已經做好和他過一輩子的準備了，他卻背叛我，我真的不能忍。 當時我腦子裡只有一個想法，我被背叛了，我被辜負了，我被傷害了，我必須跟他離婚，才能讓他知道自己犯了什麼錯，才能喚醒他的回憶，讓他意識到失去我是多大的損失。 我恨自己那麼小孩子氣，我恨自己帶著賭氣的成分衝動離婚，離婚後我才意識到：面對丈夫婚外的感情，我做錯了3件事，好後悔。 ... 第一，我不該那麼衝動離婚，就算離婚，也不能輕易饒了他和那個女人。婚外女人搶走我老公，我竟然只顧離婚忘了報復她，真的好後悔，我憑什麼要成全他們，就不知道多為自己著想嗎？帶著一肚子氣離婚，離婚後所有的痛苦都自己承受，真的太傻！ 第二，我不該一分錢財產都不要就衝動離婚，犯錯的人又不是我，憑什麼我要把所有的財產留給他？我本應該讓他凈身出戶，結果倒好，我自己反倒成了凈身出戶的人，白白便宜了他和那個女人，等於是我把自己的男人和財產都拱手送人了。 第三，我不該自取其辱又想著跟他復婚。都怪我自作多情，以為用離婚可以嚇唬住他，以為他會哭著求著找我復婚，結果倒好，他非但沒有哭著求著找我復婚，反而在我們剛離婚之後就跟那個女人結婚了，最後哭著求著要復婚的反倒是我，活該我自取其辱。 在這裡，我要提醒所有在婚姻中遭遇背叛的女人，尤其是我跟前夫一樣有多年感情基礎的前提下，你遭遇了背叛，千萬不能犯我犯過的那三個錯誤，不然你會一直後悔，自己又沒犯錯，卻落得個一無所有的下場，真的太可悲。 ... 東林夕亭情感建議： 上面那個女人在述說她的悲慘遭遇時雖然帶著情緒，但她說的那3個錯誤很有現實意義，其他女人如果在婚姻中遭遇了背叛，一定要以她為戒，不能遭遇背叛了還繼續委屈自己。 不管你和男人有沒有多年的感情基礎，從他背叛婚姻的那一刻起，就已經不愛你了，你在他心裡的位置就已經被別人取代了，這種情況下你妄圖通過離婚讓他回心轉意，無異於癡心妄想。 決定要跟背叛婚姻的男人離婚，報復不報復先不說，但財產和利益方面，你必須要爭取，因為你離婚後還要生活，而且最重要的是：你因為遭遇背叛而離婚，很長一段時間內你都會有離婚陰影，可能會無心工作，無心生活，這種情況下，如果你沒有為自己多爭取一些離婚財產，你的日子會過得很苦。 婚姻的感受毀掉已成事實，你不能連帶著讓自己的生活感受也一起毀掉。你遭遇背叛後，必須以儘可能讓自己舒心的方式對待離婚，這樣你在離婚之後多少才會解氣，才不至於越想越覺得自己損失慘重，越想越覺得後悔。 我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 如果你在婚姻中遭遇背叛，你會做哪些事？
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文章來源取自於：
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