閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介）這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介）
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介）給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
如果你正在尋找可以一輩子維持健康、活力的妙方，
你會發現答案就在氣功健走中！
對直身心，運用核心能量，讓源源不絕的「氣」引導你向前邁進！
著名跑／走教練丹尼?爵爾運用中國的太極拳原理，
首創「氣功健走訓練計畫」，
打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的健走新方法。
DVD的實地解說深入淺出、簡單明瞭
讓你更快上手，輕鬆入門不求人！
氣功健走（Chi Walking）源自太極拳功法，強調運用身體的核心能量走路，講求體內「氣」的循環通暢。學習氣功健走並不需要先學會太極拳，只要遵循書中詳述的基本原則與專注要點勤於練習，藉由對直身心來運用核心肌群，使身體的緊繃感降到最低，大幅提升體內流動的「氣」，讓「氣」順暢無礙的流通，便會像打通任督二脈那樣，從此能夠優雅平衡的運動。
這張教學光碟擷取了氣功健走中最重要的幾項元素，提供入門者簡便的學習管道。首先介紹基礎的「覺知五步驟」，包含「對直身心」、「運用核心」、「建立平衡」、「做出選擇」與「邁步向前」，這五項步驟是氣功健走的應用技巧，只要時時留意、有意識的運用，便能為健康生活打下良好的底子。其次則是說明身體的專注要點，包括上半身前傾或腿部擺動在內，可以藉由DVD的示範確實掌握動作細節，逐一調整自己的姿勢。
透過光碟的教學，你將學會運用全身的力量運動，而非僅憑雙腿強制牽動身體，你將能夠在身心平衡的狀態下從事長時間的健走，還可以避免運動傷害、保持青春、延年益壽。不管你追求的是減重或健康，氣功健走都是最輕鬆易學且立竿見影的運動，所揭示的不只是一種運動方式，還是一種正面積極的生活態度。
須知：
作者： 丹尼?爵爾, 凱薩琳?爵爾
新功能介紹- 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
- 譯者：廖亭雲
- 出版社：聯經出版公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/16
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
國泰金控 29 日召開第二季法人說明會，受惠資本市場表現優異，截至 6 月底子公司國泰人壽備供出售金融資產未實現利益達新台幣 377 億元，同時，帳上現金部位增至 2100 億元，可謂滿手現金。國泰金強調，由於目前市場評價不便宜，地緣政治風險仍在，短期保留較高現金部位，可以為市場波動作準備，並可隨時等待機會進場，像是投資綠能報酬率不差，台股部分，若有好的公司也會加碼投資。
國泰金今年上半年稅後純益 265 億元、年增 86%，每股稅後純益（EPS）為 2.09 元，其中國壽獲利達 162 億元，國泰世華銀行獲利則增至 107 億元，金控資本適足率（CAR）128.6%，銀行資本適足率（BIS）14.8%、第一類資本適足率 10.8%，國泰人壽風險資本適足率（RBC）308.3%。
截至 6 月底止，國壽可運用資金 5.24 兆元，避險後投資收益率 3.9%，其中，現金及約當現金投報率 0.6%、國內股票投報率 8.1%、國外股票投報率 8.9%、國內債券投報率 2%、國外債券投報率 5.1%、擔保放款投報率 1.8% 、保單貸款投報率 5.7%、不動產投報率 2.2%，資金成本則持續下探至 4.17%，海外投資比重雖高達 6 成，但避險成本壓在 1.11% 的低水準。
值得注意的是，國壽今年上半年可運用資金較去年底增加 2386 億元，大部分都沒有進行再投資，現金部位自去年底的 631 億元激增至 2100 億元，國泰金表示，由於今年上半年到期滿期金支出較少，加上實現部分股票獲利，帳上現金占可運用資金比重達 4%，短期會維持目前的水準。
此外，截至今年 7 月底，現金股息收入已有 175 億元入帳，未實現金融資產利益也從去年底的 32 億元大幅增值至 430 億元，若比去年同期水準，更增值高達 1200 億元。
至於高達 2100 億元的現金部位要如何去化？尤其台股已在相對高點，國泰金總經理李長庚則說，金融市場上上下下，高點低點有時也不能從單點來看，要從長期角度來看，雖然指數看起來較高，但從個別公司來看，有些公司營運及收益都不錯仍是投資的標的，也希望台灣有越來越多的好公司可以創造價值，像綠能產業就是國泰金瞄準的好標的之一，雖然目前投資額僅 10 多億元，但未來投資額可望提高至數百億元至上千億元。同時，國泰金也向政府喊話，希望推動公共建設證券化，讓壽險業的資金可以去化。
對於北韓再度試射飛彈造成亞洲股市動盪，李長庚認為，地緣政治對資本市都有短期衝擊，但過去經驗來看，長期仍將回歸基本面發展，只是他也提醒，投資也不能天真以為每次地緣政治風險都會回歸基本面，該做的避險因應措施不能少。
面對近來匯市難測，操作更加困難，李長庚則說，除地緣政治，美國總統川普政策也影響美元走勢，目前看來川普態度較傾向維持弱勢美元，而今年上半年雖然新台幣兌美元大幅升值 6%，但國壽避險成本仍控制在 1.11% 水準，若新台幣下半年相對平穩，避險成本可望持續壓在長期目標 1% 左右。
其他新聞
在六月的WWDC，蘋果發表了一項新的開發套件叫做「ARKit」，主要是針對iOS系統做AR虛擬實境優化的一個技術。過去開發者要建置AR技術的話會面臨巨大的技術瓶頸，但「ARKit」提供了部分的基礎建設，縮短iOS開發者對AR技術的距離，簡單來說『ARKit』能讓開發者省下部分時間，並能更專注於App本身及其結果的呈現。
從開發者的角度因為iPhone全系列的版本更新幾乎一致（除了一些已淘汰的舊型機款）而AR技術不可或缺的陀螺儀功能更是從iPhone 4以後就全面搭載，變化不大的手機尺寸跟同步率極高的更新版本，這兩者對開發者來說都是產品穩定的重大因素，而從六月發表「ARKit」開啟了新的AR遊戲規則後，這對開發者來說等於開啟了一道新世界的大門啊啊，開發者們就躍躍欲試著手進行了各種面向的產品開發～當然有些產品還在醞釀當中，但剛更新完iOS11迫不急待想要嘗試AR的話歡迎試試以下編輯室的推薦App。
▲日常測量小幫手「MeasureKit」。（圖／電獺少女提供）
日常測量小幫手「MeasureKit」
雖然編輯室本人是以嘲笑的角度來看這個App的XDD 咳嗯嗯我是說，當然還有需要加強的地方拉～怎麼說呢？「MeasureKit」的用法是以AR技術掃描環境進而去丈量物品、環境的長寬，像上圖就是編輯室嘗試丈量遊戲間的沙發長寬
▲iOS11更新超有感之「Stack」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
使用的方式先拿著手機找到一個想要丈量長度的地方，將畫面中心的白色小點對準一邊，點擊小點後將會固定起點，移動手機直至終點點擊後就會出現該距離的演算結果～唔唔因為是立體空間所以如果手沒有固定在同一個角度或高度的話，非常容易有誤差（正色）「MeasureKit」本身也有付費解鎖的功能，解鎖後可以有各種不同的功能，包括：丈量人的身高、面積、角度......等等，編輯室本人是對此保持期待的喔！畢竟這樣的測量感覺超酷的XD 如果說可以解決誤差的問題，這樣以後在外面展場或是要丈量場地的時候就只要拿出手機來測量，這樣的感覺超酷的啊啊> <
唯美遊戲『Stack』大進化
還記得之前Lala跟大家介紹過的唯美風休閒小遊戲「Stack」嗎？不記得的快回去看文章，或是看看上面官方的遊戲影片～當然，不甘示弱加入AR的元素之後也變成了一種神秘的玩法（推眼鏡）順帶一提現在他叫做「Stack AR」。
▲iOS11更新超有感之「Stack」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
「Stack AR」透過AR技術尋找到桌面，並且設立好底座，就可以像現實桌遊一樣玩耍這一款休閒小遊戲拉～蠻貼心的是為了不讓大家要一直墊腳往上堆疊積木，底部會自己縮減高度不造成大家的困擾，遊戲結束後也會回歸正常的高度來讓大家看看自己堆疊的結果會不會像小傑的頭髮一樣突破天際（咳嗯離題了）
編輯室雙手雙腳推薦『Kings of Pool』
▲iOS11更新超有感之「Stack」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
沒錢買撞球桌也沒關係「Kings of Pool」直接幫你AR出一個撞球桌來！開啟AR模式後，「Kings of Pool」將會使用相機來偵測地面，以架設玩家要使用的撞球桌，可以透過手機的上下翻動來調整桌子的高度。
▲iOS11更新超有感之「Stack」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
鏘鏘～這就是玩家會看到的畫面拉～畫面中心的圓圈要對準母球，可以透過現實中的移動來調整擊球的角度，調整完角度之後畫面甚至會出現作弊線讓玩家知道等等撞擊的路線會如何，確定位置角度都沒有問題之後，可以用手指向下拖拉左側的力道條來進行擊球～
??這是玩家視角的AR撞球??
▲iOS11更新超有感之「ARKit」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
??這是外人出現在玩家畫面中的AR撞球??
▲iOS11更新超有感之「ARKit」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
??而這個是別人看你玩AR撞球??
▲iOS11更新超有感之「ARKit」全面啟用。（圖／電獺少女提供）
小結
咳嗯嗯以上就是今天幫大家玩耍的成果拉～編輯室個人真的很期待未來各種有趣的AR應用出沒呢！不過這邊真的要提醒大家在戶外玩耍AR的同時也要記得自身的安全啊OAQ 希望今天的文章有讓大家對ARKit有點概念，也希望大家喜歡今天介紹的App呦～我們下次見拉～
氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介） 博客來書評簡介
氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介） 博客來書籍大綱介紹
氣功健走 DVD（盒裝內附16頁簡介） 博客來閱讀讀書心得
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