呂佳玲的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

香味

• 其他

款式

• 溫感

類型

• 凝膠

容量

• 1-50ml

產地

• 中國大陸

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PingWest品玩3月10日訊，據9to5Mac消息，蘋果iOS 14近日被媒體曝光，泄露的代碼透露了蘋果正在開發的新軟硬體功能。 硬體方面包括： 即將推出的iPad Pro將包括三個攝像頭，以及一個額外的飛行時間傳感器。 一款帶有Touch ID的新iPhone正在生產中，可能是的iPhone9或iPhoneSE2。 一個新的蘋果電視盒和一個新的蘋果電視遙控器正在研製中。AirTags，蘋果傳聞中Tile-like物品跟蹤器，可更換電池。 軟體方面 iOS主螢幕將獲得一個新的列表視圖，使您可以更輕鬆地查找和篩選應用程式。目前還不清楚這個螢幕將出現在哪裡。 一款新的AR應用程式可以讓你將手機的攝像頭對準現實世界中的物體，讓手機顯示更多你所看到的信息。例如，在蘋果商店，它可以顯示定價信息和產品特性。據報導，蘋果也正與星巴克合作支持這一功能。 第三方應用程式將能夠將牆紙集成到設置應用程式的牆紙部分，支持第三方壁紙。 可以檢測如火警、警報器、敲門聲、門鈴這類重要的聲音。 對於中國用戶來說，iOS 14的另一個重要變化是，Apple Pay將直接支持支付寶支付。

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文章來源取自於：

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