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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來健康享瘦+日誌這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本健康享瘦+日誌，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對健康享瘦+日誌的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
1.《2周打造易瘦體質》
體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！
梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。
書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有心，擁有健康輕盈的人生絕對不是夢！
本書特色
●擁有專業作者群：營養師、心理與精神科醫師、預防醫學、內分泌。
●最正確、最專業的減重書：囊括減重所有必備知識，並非一時流行的減重方法，終生適用。
●方法易於實行：不提倡嚴苛的減重方式，只要有心一定做得到！
●內附美味食譜：即使正在減重，也能享受美食，無需挨餓。
●減重障礙行動指引：收錄減重時最常碰到的頭痛問題解答。
2.《2周打造易瘦體質日誌》
史上最好用減重日誌，
搭配《2周打造易瘦體質》書籍，
不怕漏掉任何減重知識與撇步！
保證讓你瘦得簡單、瘦得健康！
每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！
這本日誌內含特殊2階段日誌設計：第一階段「立即減重」，讓你2周內瘦3~5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。
此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動計畫，以及檢視減重成果。
持續記錄，你也能成為自己的體重管理專家！
本書特色
◎最好寫：動機評量表、體重紀錄表、習慣追蹤表、周計畫表、日紀錄表，都細心加入填寫範例。
◎最實用：除了日誌部分，還包含8天份菜單、16道美味食譜。
◎最靈活：為個人量身訂做的日誌內容。
◎最感心：68則加強信心的自我激勵小語。
◎最經濟：書裡的各式表格，影印後可再做使用。
作者簡介
梅約醫學中心
全球第一家，也是規模最大的整合式、非營利的聯合執業醫療機構。各專科醫師透過共同的運作系統，以病患需求為最高價值的理念，合力為病患提供照護。梅約醫學中心在明尼蘇達州的羅徹斯特（Rochester）、佛羅里達州的傑克森維爾（Jacksonville）與亞利桑那州的史考茲戴（Scottsdale）和鳳凰城（Phoenix）等地，共有超過三萬六千名醫師與科學家，以及五萬名員工，每年服務民眾高達五十多萬名。
一百多年來，數百萬各行各業的民眾在這裡找到健康的答案。梅約醫學中心與各大保險公司合作，讓多數病患不需醫師轉介即能直接門診，診所也提供網絡醫療服務，方便數以百萬計的病患。
唐納．韓斯如醫師（Donald Hensrud, M.D., M.P.H.）
在明尼蘇達州羅徹斯特的梅約醫學中心擔任預防、職業暨航太醫學部主任，兼任內分泌、新陳代謝與營養部顧問醫師，同時也是梅約醫學院預防醫學與營養學副教授。韓斯如醫師本身是營養與體重管理專家，為有需要的人提供專業建議，告訴他們如何達到並維持健康體重。除了進行體重控制研究之外，他也針對營養相關議題發表文章與演講。梅約醫學中心兩本獲獎的食譜皆由韓斯如醫師協助出版。
譯者簡介
曾育慧
雲林人，北一女中、台大政治學系畢業，目前為台大公衛學院健康政策與管理研究所博士生，課餘從事翻譯，作品包括諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》等十本餘譯著。聯絡方式：mayeeshatk。
須知
作者： 梅約醫學中心、唐納．韓斯如
新功能介紹- 原文作者：Donald Hensrud, M.D., M.P.H.
- 譯者：曾育慧
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/31
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
文、圖／Momomco毛毛摳
棉花糖紅茶萌翻了！讓人看了少女心都爆發啦～少女都想來一杯吧(笑)這是開在捷運中山站的 HiSugar : 嗨糖 日式可麗餅&棉花糖紅茶！在2號出口這裡走3分鐘就到囉！
店裡雖然小小的，只有4個座位！不過粉紅色的設計以及好吃的日式可麗餅及棉花糖紅茶奶茶，讓人不得不來報到呀！目前還在試營運中就已經有不少客人了呢！路過的人都會忍不住腳步走進來！
雖然只有四個位子！不過老闆很貼心！知道女生愛拍照！門口也是個很好拍的地方呀！
從這小窗口可以直接看到廚房！很乾淨衛生！
這裡很特別的是！使用自助點餐機喔！而且竟然是粉紅色的，覺得太犯規啊！
看我點得好用心！菜單看了什麼都想點XD
我們今天總共三個人，一人點一杯飲料而且還買了個日式可麗餅！
價目表給大家參考！價格都好便宜喔！重點是用料很實在，因為老闆娘自己也有小孩，所以覺得食材很重要，像是紅茶或蛋糕、巧克力都是自己手做的，連小朋友也能吃喔！通通不會太甜！
加上我是個很愛吃鹹食的人，甜點可以接受但不能太甜！太甜我會吃兩口就吃不下去了XD但HiSugar : 嗨糖家的甜度對我來說很剛好!整份吃完都很OK(笑)
棉花糖特濃鮮奶紅茶
有沒有超可愛的！而且這是古早味的棉花糖，吃第一口就突然懷念起童年生活了！小時候都會買大隻的棉花糖！吃得整臉都是～唉呀！有種明天想立馬回母校找老師的衝動的！(可是瑞凡，現在還在放暑假XD)
紅茶真的很濃郁喔！而且不會讓人覺得甜！所以搭配棉花糖一起喝！就覺得甜度剛剛好，不會膩。
現烤蛋糕出爐差點引起爆動XD超想問說想買一份蛋糕！！
結果是這個啦！日式可麗餅裡頭的蛋糕配料是自己做的喔！鬆軟又不甜不會膩！
日式可麗餅：白葡萄卡士達戚風
因為沒拍到我們點的巧克力口味！(我在陪萌娃玩XD)但有拍到朋友的白葡萄卡士達戚風！這用料超級實在～
至於日式可麗餅有什麼不一樣呢？台灣的可麗餅都是脆皮為主！日式可麗餅的餅皮則是比較軟的唷！裡頭加了卡士達奶油、蛋糕等配料~整個就是少女會愛的！下午點一份來吃！立刻又有精神工作了吧！
今天跟萌娃約會好開心！但我也玩到全身痠痛了XD
最後粉紅色的牆好好拍呀！不過因為是在巷子裡我覺得光線沒那麼足！但加個濾鏡拍照會亮一些囉~
以上！分享給大家囉！
HiSugar : 嗨糖 日式可麗餅&棉花糖紅茶
地址：台北市南京西路12巷13弄7號
電話：02 2511 8776
捷運中山站2號出口！7-11旁巷子走進去就看到囉！
▲圖為警方執行酒測勤務。與本案無關。（圖／資料照／內政部提供）
社會中心／新竹報導
新竹一名劉姓男子去年（2016)10月間，應酬完開車行經台北市市民大道，要返回新竹住處時，疑似看到前方有酒測臨檢，卻在臨檢點前2至300公尺處停下，將車停在一旁睡覺，警方要求他酒測也不理，因此開出9萬罰單，但新竹地院認為，警方主觀認定他酒駕規避，因此判撤銷罰單。
劉姓男子去年10月間應酬完，開車經過市民大道時，疑似看見前方有警方在做酒測臨檢，但他卻是在臨檢點前2至300公尺停車，並把車停在路旁睡覺，警方上前查看敲窗也不理會，後來還拒絕酒測，依法被開拒測的9萬元罰單，他不服氣因此提告，並告訴法官，「當時和客戶談完生意，並沒有喝酒。」
劉姓男子還說，「當時覺得有些累，把車停在路邊，戴著耳機聽音樂睡覺，又因為車子的隔音效果，不知道前方有臨檢，也沒有發現警方敲窗，事後警方也沒有告知他拒測的法律後果。」警方則拿出當時畫面表示，「劉男看到臨檢點後就煞車，還變換車道，上前敲窗也不理會，僵持一小時後才開單。」
不過新竹地院法官審理後認為，「警方是主觀認定劉姓男子因為酒駕，才有意規避臨檢，但是劉男臨時停車並沒有危害交通，從秘錄器上也沒有出現異常的蛇行等行為，欠缺客觀判斷基礎，因此判決撤銷罰單。」對此民眾看法兩極，有人覺得很不合理，也有人覺得，「沒辦法舉證有酒駕，就上前開罰不太好。」
● 《ETNEWS新聞雲》提醒您：喝酒不開車，開車不喝酒。
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